Temperamento melancólico: fortalezas, debilidades y cómo crecer

Es analítico, sensible, leal y perfeccionista. Tiene una gran riqueza interior, aprecia la belleza y hace las cosas con excelencia. Su reto es el pesimismo, la crítica, la susceptibilidad y la tendencia a encerrarse en sus pensamientos.

Palabras que lo describen: analítico, fiel, sensible, creativo, detallista. Su frase típica: «Hagámoslo correctamente.»

Cómo es el melancólico

• Lo que más necesita: orden, significado, comprensión profunda y calidad.
• Lo que más teme: equivocarse, ser criticado o no estar a la altura.
• Bajo estrés: Se retrae, se vuelve más crítico consigo mismo y con otros, piensa en exceso y puede caer en tristeza o ansiedad.

En sus emociones

• Fortaleza: Profundo, compasivo, fiel, con gran sensibilidad artística y espiritual.
• A cuidar: Tiende a la tristeza, se ofende con facilidad, recuerda lo negativo y le cuesta perdonar(se).

En el trabajo

• Fortaleza: Excelencia, planificación, análisis, constancia y atención a los detalles.
• A cuidar: Perfeccionista, lento para empezar, se paraliza buscando la opción perfecta y es exigente con otros.

En la familia y la crianza

• Fortaleza: Hogar ordenado, normas claras, se sacrifica por los suyos y fomenta el estudio.
• A cuidar: Puede ser demasiado exigente con los hijos, crítico y difícil de complacer.

En la amistad

• Fortaleza: Pocos amigos pero muy fieles; escucha y comprende con profundidad.
• A cuidar: Desconfiado al inicio, guarda resentimientos y se aísla cuando se siente herido.

Sus debilidades y el fruto del Espíritu que las transforma

Cada temperamento tiene sus luchas. La buena noticia es que no estamos condenados a ellas: cada debilidad tiene un fruto del Espíritu que la contrarresta.

Pesimismo y tristeza: gozo

Escribe cada noche tres motivos de gratitud. Cuando un pensamiento negativo se repita, pásalo por el filtro de Filipenses 4:8. Si la tristeza es persistente, busca también ayuda profesional.

«¿Por qué te desesperas, alma mía, Y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios, pues lo he de alabar otra vez. ¡Él es la salvación de mi ser, y mi Dios!»

Salmos 42:11 NBLA

Espíritu crítico: amor

Por cada crítica, expresa primero dos reconocimientos sinceros. Pregúntate: ¿esto edifica? (Efesios 4:29). Acepta que «bien hecho» no siempre es «perfecto».

«»¿Por qué miras la mota que está en el ojo de tu hermano, y no te das cuenta de la viga que está en tu propio ojo?»

Mateo 7:3 NBLA

Perfeccionismo y ansiedad: paz

Define de antemano qué es «suficientemente bueno» para cada tarea. Convierte cada preocupación en una oración concreta. Programa descanso real (Marcos 6:31).

«Por nada estén afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer sus peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus mentes en Cristo Jesús.»

Filipenses 4:6-7 NBLA

Resentimiento y susceptibilidad: perdón y benignidad

Haz una lista de ofensas que guardas y entrégalas a Dios en oración, una por una. Habla las heridas a tiempo y con calma, en lugar de acumularlas.

«soportándose unos a otros y perdonándose unos a otros, si alguien tiene queja contra otro. Como Cristo los perdonó, así también háganlo ustedes. Sobre todas estas cosas, vístanse de amor, que es el vínculo de la unidad.»

Colosenses 3:13-14 NBLA

El melancólico en el matrimonio

• Lo que aporta: Fidelidad, profundidad, detalles románticos pensados, orden y compromiso de largo plazo.
• Sus luchas: Expectativas muy altas, críticas, mal humor, resentimiento silencioso y dificultad para disfrutar si algo no salió perfecto.
• Lo que necesita: Comprensión, sensibilidad, espacio y silencio, estabilidad y que su cónyuge le escuche sin minimizar lo que siente.
• Cómo amarle: Escúchalo/a de verdad, cumple lo que prometes, cuida los detalles, anímalo con verdades concretas y dale tiempo para procesar.

Cómo comunicarte con un melancólico

Sé sincero y cuidadoso, dale tiempo para pensar, explica el «porqué», valora su esfuerzo y evita la burla.

Vocaciones afines

Investigación, Medicina, Contabilidad y finanzas, Arquitectura, Música y artes, Escritura, Enseñanza bíblica y consejería.

Su personaje bíblico: Moisés

Moisés se sentía incapaz («nunca he sido hombre elocuente»), se deprimía ante la carga del pueblo y, en un momento de frustración, golpeó la roca en lugar de hablarle, lo que le costó entrar en la tierra prometida. Pero también fue el hombre más humilde de la tierra, un líder fiel y detallista que recibió la Ley y guió a Israel durante 40 años.

Lección: El melancólico controlado por el Espíritu transforma su sensibilidad en compasión y su perfeccionismo en fidelidad, confiando en que Dios suple lo que a él le falta.

«Entonces Moisés dijo al Señor: «Por favor, Señor, nunca he sido hombre elocuente. Ni ayer ni en tiempos pasados, ni aun después de que has hablado a Tu siervo; porque soy tardo en el habla y torpe de lengua».»

Éxodo 4:10 NBLA

Las combinaciones del temperamento melancólico

Nadie es de un solo temperamento. Estas son las tres combinaciones con el melancólico como dominante:

• Melancólico-Sanguíneo: El artista sensible. Es un melancólico con chispa: profundo y perfeccionista, pero más expresivo y sociable que el melancólico puro. Tiene gran capacidad artística y empática. Sus emociones pueden oscilar entre la pasión y el desánimo.
• Melancólico-Colérico: El perfeccionista decidido. Es un melancólico con fuerza de voluntad. Analiza con detalle y luego actúa con determinación. Muy capaz, idealista y exigente, puede pasar de la intensidad al agotamiento y a la tristeza cuando las cosas no salen como esperaba.
• Melancólico-Flemático: El servidor fiel. Es la combinación más introvertida. Une la profundidad y el orden del melancólico con la calma del flemático. Es un excelente consejero, investigador o servidor detrás de escena. Su reto es el temor, la inseguridad y la pasividad.

Puedes leer más de cada una en la biblioteca de temperamentos.

«Por nada estén afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer sus peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus mentes en Cristo Jesús.»

Filipenses 4:6-7 NBLA

Escrituras tomadas de la Nueva Biblia de las Américas (NBLA), Copyright © 2005 por The Lockman Foundation. Usadas con permiso. www.NBLA.com. Este artículo es de carácter formativo y no reemplaza la ayuda profesional.